- Удерживает позвоночник в правильном положении
- Расслабляет мышцы во время сна
- Подстраивается под форму головы и шеи
Напряжение в шее не всегда связано только с заболеванием — иногда причина в неправильном положении во время сна. Выбор подушки напрямую определяет это положение.
Мы смотрим не на то, где болит, а на то, откуда идёт боль.
— Д-р Эльфана Сулейманова, Директор центра · Терапевт-остеопат
Проблемы, связанные с этой темой
Методы, которые мы применяем по этой теме
Читать дальше
Источники и дополнительное чтение
- Physical activity — рекомендации по физической активности — ВОЗ
- NHS Live Well — здоровый образ жизни — NHS (Böyük Britaniya)