Ein vorgewölbter Bauch ist nicht immer eine Frage des Fetts. Manchmal liegt das Problem in der Beckenstellung, einer Verspannung des Iliopsoas-Muskels und geschwächten tiefen Stabilisationsmuskeln.
1Was ist der Iliopsoas und warum ist er wichtig?
Der Iliopsoas ist ein tiefer Muskel, der die Lendenwirbel mit dem Oberschenkelknochen verbindet. Bei langem Sitzen verkürzt er sich, baut Spannung auf und zieht das Becken nach vorn, wodurch es aus dem Gleichgewicht gerät.
- Das Becken kippt nach vorn → die Lendenkrümmung nimmt zu
- Der Bauch wirkt stärker vorgewölbt
- Es entstehen Rückenschmerzen und Haltungsstörungen
- Die tiefen Stabilisationsmuskeln werden schwächer
2Deshalb reicht Abnehmen allein nicht aus
In der Behandlung wirken osteopathische Korrektur (Wiederherstellung der Beckenstellung), Entspannung des Psoas und Aktivierung der tiefen Muskulatur zusammen. Als apparative Unterstützung aktiviert EM-SLIM die tiefe Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenumgebung, EMSHIF dagegen das Beckenbodensystem.
Wir schauen nicht darauf, wo der Schmerz ist, sondern woher er kommt.
— Dr. Elfana Suleymanova, Leiterin des Zentrums · Ärztliche Osteopathin (Internistin)
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Quellen und weiterführende Literatur
- Lower Back Pain – Anatomie und Formen von Kreuzschmerzen — Spine-health