Кифоз — это нарушение осанки, возникающее из-за чрезмерного изгиба позвоночника кзади в грудном отделе. Чаще всего он развивается из-за длительного сидячего образа жизни и слабых мышц спины и поясницы.
1Что лежит в основе нарушения осанки?
- Слабые мышцы
- Укороченные фасции
- Неправильные двигательные стереотипы
Это можно устранить с помощью остеопатии и правильной программы. Просто сказать «сиди прямо, стой прямо» проблему не решает — потому что у тела нет необходимой мышечной силы, чтобы удерживать правильную осанку.
2Вместо того чтобы каждый день говорить ребёнку «сядь прямо»
Делайте эти простые упражнения вместе. Это займёт всего несколько минут, но может помочь формированию осанки. Регулярное движение помогает укреплению мышц и формированию правильной осанки.
Мы смотрим не на то, где болит, а на то, откуда идёт боль.
— Д-р Эльфана Сулейманова, Директор центра · Терапевт-остеопат