Kifoz onurğanın döş nahiyəsində həddindən artıq arxaya əyilməsi ilə yaranan duruş pozğunluğudur. Çox vaxt uzun müddət oturaq həyat tərzi və zəif bel-kürək əzələləri səbəbindən yaranır.
1Duruş pozğunluğunun kökündə nə dayanır?
- Zəif əzələlər
- Qısalmış fasiyalar
- Yanlış hərəkət stereotipləri
Bunlar osteopatiya və düzgün proqramla aradan qaldırıla bilər. Sadəcə «düz otur, düz dayan» demək problemi həll etmir — çünki bədən düzgün duruşu saxlamaq üçün lazımi əzələ gücünə malik deyil.
2Uşağınıza hər gün «düz otur» deməkdənsə
Bu sadə məşqləri birlikdə edin. Cəmi bir neçə dəqiqənizi alacaq, amma qamətin formalaşmasına kömək edə bilər. Müntəzəm hərəkət əzələlərin güclənməsinə və düzgün duruşun formalaşmasına kömək edir.
Ağrının harada olduğuna yox, haradan qaynaqlandığına baxırıq.
— Dr. Elfanə Süleymanova, Mərkəzin direktoru · Terapevt-osteopat