Ayağı ayağın üstünə qoyaraq yemək yemək bir çoxumuzun adətidir. Amma bilirdinizmi ki, bu vərdiş həzm prosesinə mənfi təsir göstərə bilər?
Belə oturuş qarın boşluğunda orqanlara təzyiq yaradır, mədənin normal hərəkətliliyini azaldır və qidanın parçalanması ilə sorulmasına mane ola bilər. Nəticədə yemək tam həzm olunmur və orqanizmə lazım olan qidalar düzgün çatmır.
Düzgün oturuş — ayaqlar yerə düz basılmış, bədən sərbəst — mədənin işini asanlaşdırır və yeməyin daha rahat həzm olunmasını təmin edir.
Ağrının harada olduğuna yox, haradan qaynaqlandığına baxırıq.
— Dr. Elfanə Süleymanova, Mərkəzin direktoru · Terapevt-osteopat
Bununla bağlı problemlər
Bu mövzuda tətbiq etdiyimiz üsullar
Oxumağa davam et
Mənbələr və əlavə oxu
- Indigestion — həzm pozğunluğu — NHS (Böyük Britaniya)
- NHS Eat Well — qidalanma — NHS (Böyük Britaniya)