Kifoz duruş pozğunluğudur və çox vaxt uzun müddət oturaq həyat tərzi, zəif bel və kürək əzələləri səbəbindən yaranır.
1Duruş pozğunluğunun kökündə nə dayanır?
- Zəif əzələlər
- Qısalmış fasiyalar
- Yanlış hərəkət stereotipləri
Videodakı hərəkətlər əzələ gərginliyini müvəqqəti azalda bilər. Amma unutmayın: kifoz problemi təkcə gərginlikdən ibarət deyil — səbəbi tam araşdırılmadan tam sağalma olmur.
2ELF Center-də kifozun kompleks müalicəsi
Osteopatiya ilə onurğa sütununun hərəkətliliyi artırılır, gərgin əzələ və toxumalar yumşaldılır, sinir sistemi və qan dövranı yaxşılaşdırılır. Fizioterapiya ilə zəif əzələlər gücləndirilir və hərəkət məhdudiyyətləri aradan qaldırılır. Masaj terapiyası, tənəffüs məşqləri və postural təlimlər proqramı tamamlayır.
Tətbiq etdiyimiz üsullar
Osteopatiya
Əzələ-skelet sistemi, daxili orqanlar, onurğa, sinir sistemi və qan dövranı üzərində əl ilə işləyən müalicə üs…
Müalicəvi bədən tərbiyəsi (MBT)
Təkcə müalicə kifayət etmir — hərəkət də vacibdir. Ən yaxşı nəticə davamlı məşqlə əldə olunur.
Graston terapiyası
Xüsusi metal alətlərlə dərin toxumalara təsir edən fasiya terapiyası.
Müalicəvi masaj
Kompleks müalicənin bir hissəsi olmaqla yanaşı, tək halda da tətbiq olunan tibbi prosedur.
Bu mövzuda oxumalı yazılar
Əlaqəli problemlər
Mənbələr və əlavə oxu
- Kyphosis — kürəyin öndən əyilməsi — NHS (Böyük Britaniya)
- Upper Back Pain — kürək və döş nahiyəsi ağrıları — Spine-health
- Scoliosis Research Society — pasiyentlər üçün onurğa problemləri bələdçisi — SRS