Упражнения на диафрагмальное дыхание — простой, но действенный способ снизить стресс и усталость, расслабить тело и разум.
- На каждое упражнение достаточно 5 минут
- По утрам становится легче дышать и начинать день с энергией
- Нервная система получает сигнал «безопасность» и успокаивается
- По мере включения диафрагмы в работу активизируется и лимфоток
Мы смотрим не на то, где болит, а на то, откуда идёт боль.
— Д-р Эльфана Сулейманова, Директор центра · Терапевт-остеопат