1Bu 4 səhvə yol verməyin
- Passiv gözləmə. «Keçər» deyib heç nə etməmək.
- Ağrının itməsini son sanmaq. Ağrı keçdi — problem keçdi demək deyil.
- Köhnə vərdişlərə qayıtmaq. Nəticəni pozan ən çox yayılmış səbəb.
- Kompleks yanaşmadan uzaq durmaq. Tək bir metodla tam nəticə almaq çətindir.
2Müalicənin effektiv olmamasının səbəbləri
Səhv diaqnoz, müalicəni sona qədər davam etdirməmək və həkim tövsiyələrinə əməl etməmək müalicənin nəticələrinə mənfi təsir göstərə bilər.
3Möhkəmləndirici terapiya
Hər müalicənin davamı da ən az başlanğıcı qədər vacibdir. Möhkəmləndirici terapiya əldə olunan nəticənin saxlanılmasına, simptomların yenidən yaranma riskinin azalmasına və uzunmüddətli effektin dəstəklənməsinə kömək edir.
Ağrının harada olduğuna yox, haradan qaynaqlandığına baxırıq.
— Dr. Elfanə Süleymanova, Mərkəzin direktoru · Terapevt-osteopat
Bununla bağlı problemlər
Bu mövzuda tətbiq etdiyimiz üsullar
Oxumağa davam et
Mənbələr və əlavə oxu
- Physical activity — fiziki aktivlik üzrə tövsiyələr — WHO
- NHS Live Well — sağlam həyat tərzi — NHS (Böyük Britaniya)